Ménopause : comment bien dormir ?
La femme fait face à de nombreux bouleversements hormonaux à la ménopause. À part la nervosité et les bouffées de chaleur, ce sont les troubles du sommeil qui se manifestent, jusqu’à ce que l’organisme parvienne à s’adapter aux changements. Et s’il suffisait d’avoir de bonnes habitudes au quotidien pour y remédier ? Le point sur les comportements à […]
Lire la suite